pepagi buta ni atok nak kongsi petua pasal lemak bawah dagu..lemah bawah dagu biasa la kan..lagi-lagi perempuan..hihihi..xde lah, lelaki pun ade jugak..
kadang-kadang badan xdelah obes atau berat melebihi bmi normal, namun masalah lemah bawah dagu ni tetap ada..macam mana nak buang lemak bawah dagu yep??
petuanya : BUAT SENAMAN DAGU & MULUT
1. Kunyah gula-gula getah
baik untuk otot rahang dan dagu..pastu boleh la kasi nafas yang segar dan tidak berbau..hihihi
2. Percikan air
~ Letakkan beberapa ketul ais dalam segelas air.
~ Percikkan air sejuk tadi ke kawasan bawah dagu dan leher
~ Ulangi cara ini sebanyak 15 kali.
3. Menjulurkan lidah
~ Pertama sekali, buka mulut dan keluarkan lidah anda.
~ Cuba sentuh hidung dengan lidah (kalau boleh arr). =)
~ Ulangi cara ini sebanyak 30 kali tau.
4. Tepukan @ tamparan ehh… bertepuk tampar la plak
~ Pukul @ tampar secara perlahan bahagian bawah leher anda.
Mulakan dari bahagian bawah leher dan berakhir pada bawah dagu.
~ Lakukan tepukan @ tamparan yang lembut tapi dalam gerakan yang cepat.
~ Ulangi kaedah ini hingga 40 kali.
5. Mendongak
~ Dongak muka anda ke atas sambil membuka mulut seolah-olah seperti hendak menggigit sesuatu.
~ Lakukan cara ini antara 10 ke 15 kali sehari.
Selamat Mempraktikkannya!
15 Comments
